Voedzaam!

Voedzaam, d.w.z. gezond eten is belangrijk. Als u niet gezond eet, krijgt u niet de voedingsstoffen binnen die u nodig heeft. Dan kan uw lichaam niet goed werken, terwijl een goed werkende stofwisseling (verbranding) nodig is om een goed gewicht te krijgen en te houden.

Om verantwoord/voedzaam te eten moet u weten:

  • wat wel en niet voedzaam, gezond eten is
  • wat ‘loze calorieën’ zijn en waar die inzitten.
Er is veel informatie over gezonde voeding. Soms zoveel, dat mensen door de bomen het bos niet meer zien. En de voedingsindustrie doet er alles aan om ons ervan te overtuigen dat hun product heel verantwoord (“Past in een gezond voedingspatroon”) of zelfs gezond is (“Onze lolly’s bevatten 0% vet!”). Met de meeste cliënten besteed ik dan ook aandacht aan het lezen van etiketten en verpakkingen. 
 
&